Therapie: Physiotherapie der oberen Atemwege - Nase und Nasennebenhöhlen

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Unterstützende Maßnahmen zur Sekretlösung und Sekretmobilisation

Bild NasenmassageNasenmassage

Anleitung:

  • Gesicht mit beiden Händen von Stirn über Wangen zum Kinn ausstreichen
  • Mit den Zeigefingern neben den Augenbrauen kreisförmig massieren, Druck Richtung Nasenrücken
  • Nase von Nasenrücken bis Nasenspitze ausstreichen
  • Seitlich der Nasenflügel mit beiden Zeigefingern massieren, Druck Richtung Nasenlöcher
  • Gesicht nochmals ausstreichen

Reflexzonenmassage der Hände, der Füße und dem Ohr

Anleitung in jedem "Reflexzonenbuch" zu finden

Akupunktur (Nadeln im Gesichtsbereich nur von erfahrenem Arzt)

Yogaatmung

Anleitung:

  • Gabelgriff Zeigefinger und Daumen einer Hand seitlich an den beiden Nasenlöchern ansetzen
  • ein Nasenloch mit Daumen zuhalten, durch freies Nasenloch einatmen
  • kurz Luft anhalten
  • Zeigefinger hält anderes Nasenloch zu und Daumen gibt das zugehaltene Nasenloch frei
  • Luft ausatmen
  • je 5x im Wechsel

Schnuppernde Einatmung, „Stimmhafte Übungen“

Anleitung:

  • Schnuppernd die Luft durch die Nase einatmen
  • Luft durch Nase einatmen, stimmhaft ausatmen (effektive Buchstaben mmm, nnn, ööö)

RC Cornet N mit Olivenaufsatz (Fa. Cegla)

Nasenspülungen

  • Nasenkännchen muss keimfrei sein
  • nur abgekochtes Wasser verwenden
  • 1 Esslöffel Meersalz auf einen Liter Wasser bzw. Emser Salz nach Gebrauchsanweisung verdünnen
  • möglichst wenig verwinkeltes Nasenkännchen verwenden

Elektrische Geräte

  • Pari Sole (warme Befeuchtung der Nase)
  • Pari Sinus (für Sekretlösung aus den Nasennebenhöhlen und tieferes Einbringen der Medikamente)
  • Nasenduschen: Rhinowash Fa. MPV Truma, Rhinoclear Fa. Schill
  • Vibrationsstab zur äußeren Anwendung Fa. Jimex

Unterstützende Nasen- und Nasennebenhöhlenmedikamente:

  • Nasentropfen zur Abschwellung der Nasenschleimhäute; nur kurze Zeit und nur mit Rücksprache des Arztes anwenden
  • Cortison

Nasensprays ohne Nebenwirkungen:

  • Solesprays, z. B. Rhinomeer (Apotheke oder Drogeriemärkte)
  • Emser Nasenbalsam auch für Säuglinge und kleine Kinder (Apotheke und Drogeriemärkte)

Naturmedikamente, die sich positiv auf den Sekrettransport und die Drainagewirkung in den Nasennebenhöhlen auswirken:

  • Soledum
  • Sinfrontal
  • Sinupret
  • Gelomyrtol

Unterstützende Maßnahmen bei Druck- und Kopfschmerzen in Gesichts-und Kopfbereich

Gesichtslymphdrainage, Gesichtsshiatsu

Mischung 1

  • 10 Tropfen Jojoba als Basisöl
  • 4 Tropfen Ysop: wirkt besonders gegen Husten und Erkältungen
  • 2 Tropfen Ravansara: macht die oberen Atemwege frei und ist eine echte Alternative zu Eukalyptus
  • 2 Tropfen Zirbelkiefer: geht noch tiefer als Ravansara und macht die Atemwege frei
  • 1 Tropfen Angelikawurzel: gibt neue Kräfte während oder nach einer Krankheit

Mischung 2

  • 10 Tropfen Jojoba als Basisöl
  • 3 Tropfen Ysop als eines der wichtigsten Erkältungs- und Hustenöle für Kinder
  • 2 Tropfen Krausminze: macht die Nase auf und lässt wieder durchatmen; nimmt Kopfschmerzen auch bei Stirn- und Nebenhöhlenentzündungen
  • 3 Tropfen Lavendel: wirkt beruhigend auf gereizte Schleimhäute

Bei Kindern mit Erkältungen ist von der Anwendung von folgenden ätherischen Ölen, die auch als Fertigprodukt angeboten werden, abzuraten. Sie reizen zu stark und sind zu aggressiv für Kinder.

  • Pfefferminze
  • Eukalyptus
  • Kampfer
  • Menthol
  • Rosmarin

All diese ätherischen Öle sind keine "Kinderöle"!

 

Autorin:

Heike Linz-Keul
Therapie im Park
Praxen für Physiotherapie
Bismarckstrasse 18-20, 90768 Fürth
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